Тег: жим лёжа
Пока еду в такси в Казань, расскажу смешную историю, которая в отеле на конференции случилась
Что-то у меня давно постов про спорт не было
«Загадочная травма», о которой я писал меньше месяца назад отпустила. Как только боль прошла, в тот же день смог поднять «разогревочные» 68 кг, около 10 раз
Сильно на мне сказалось недавнее отравление — похудел и, естественно, первыми организм «сжевал» мышцы, сколько смог
Понятное дело, пока был в отпусках и разъездах, то штангой не занимался. Решил сегодня попробовать поднять максимальный поднимаемый + килограмм
Сегодня я совершил сразу три глупости: тепло оделся бегать (привык бегать в холод, а на улице сегодня минус три градуса
Сегодня попробовал (с разминкой) толкнуть 88, оценить будет ли болеть трицепс. Ура! Не болел абсолютно
Не знаю, что случилось, но недели три назад заболела какая-то мышца на правой руке — от брусьев отжиматься терпимо, а штангу поднимать больно
Решил одуматься и остановить погоню за весом. Сейчас я без выпученных глаз и льющейся крови из ушей могу взять 100,5 кг, но это вряд ли можно назвать рабочим весом
На этой неделе новый вес брать не буду: всю первую половину проболел, вторую — не высыпаюсь, сегодня, как варёный
Ура! Взял 98 кг четыре раза (какими усилиями я выжал четвёртый, знаю только я). Свой вес колеблется в пределах 70,8—71,2 кг
Обычно я не беру новые веса в понедельник, но тут отчего-то решил попробовать. 95,5кг четыре раза. Может быть и пять взял бы, но побоялся без страховки
Да, забыл упомянуть, несмотря на то, что левый бок сильно болит выжал 93кг четыре раза. Сегодня выжал бы и пять, но левый бок подвёл — заболел несперпимо
На этой неделе обойдусь без поднятия нормы, удержать бы прежний. Застудил в конце прошлой недели спину с левой стороны
Взял новый вес — 90,5 кг, 4 раза, собственный вес —72 кг. Начинает сказываться недосып, перед днём рождения пару недель толком не спал — занимался книгой...