Штанга: 93кг

Да, забыл упомянуть, несмотря на то, что левый бок сильно болит выжал 93кг четыре раза. Сегодня выжал бы и пять, но левый бок подвёл — заболел несперпимо, повело.

Свой вес почему-то уменьшился до 71 кг (по утрам даже меньше — 70,8).

жим лёжа

Комментарии 6

astur (astur.net.ru) № 1
Ты бы лучше поаккуратнее со спиной-то… То есть от личностного фактора многое зависит и, возможно, тебе по силам и не такие измывательства над организмом, но лучше перестраховаться, оно того стоит. Спина — это серьёзно.
Евгений Степанищев (bolknote.ru) автор № 2
Не спорю, но я её просто продул, пройдёт. Хотя иногда нечеловечески больно.
astur (astur.net.ru) № 3
Продул — это не страшно, но стоит дать отдохнуть. Продутые мышцы легче растянуть, и труднее заметить, что растянул. Из-за спазма от боли и воспаления можно защемить нерв. Может и на сам нерв воспаление перекинуться, но тут уже психосоматика (то есть как повезёт). За неделю рабочие мышцы восстановятся, подрастут, в долгосрочной перспективе даже результат можно сохранить.
Евгений Степанищев (bolknote.ru) автор № 5
Комментарий для astur.net.ru:

Да не, потихоньку проходит :) А когда мышцы «расходятся», то вообще не замечаю боли, правда иногда неожиданно вступает.