Ура, подживает!

Сегодня попробовал (с разминкой) толкнуть 88, оценить будет ли болеть трицепс. Ура! Не болел абсолютно. Толкнул 6 или 7 раз, значит форма почти не потеряна. Пока больше брать не буду, пусть подживает дальше.

жим лёжа

Комментарии 2

astur (astur.net.ru) № 1
Ты бы для надёжности перешёл с базовых на изолированные.. ну, там разводку гантелей поделай, например, чтоб трицепс отдыхал, а грудь качалась..
Евгений Степанищев (bolknote.ru) автор № 2
Куда-то коммент пропал. Я, в принципе, так и делаю :) Отдыхаю, трицепс загружаю немного, но длительно.