Штанга: game over

Не знаю, что случилось, но недели три назад заболела какая-то мышца на правой руке — от брусьев отжиматься терпимо, а штангу поднимать больно. Болит как растяжение, но не оно — я бы не пропустил сам момент травмы, а тут просто заболело на ровном месте. Сначала решил игнорировать боль и продолжал заниматься как ни в чём не бывало, надеясь, что боль пройдёт сама. Не прошла.

Сделал перерыв на две недели и теперь поднимаю исключительно небольшие веса — 38 кг по 30—35 раз. Боль потихоньку уходит, в последние два дня 38 кг поднимают вообще без каких-либо болей. Буду увеличивать вес по паре кило, ориентируясь на самочувствие.