Это мой персональный дневник. Пишу, по большей части, про историю, свою жизнь и немного про программирование.

Контрастный душ

Я сам служу, сударыня. Каждый день к девяти мне надо идти в магистрат… Не скажу, что это подвиг, но вообще что-то героическое в этом есть…

— «Тот самый Мюнхгаузен» Григорий Горин.

Два месяца (за минусом примерно недели, когда болел), принимаю контрастный душ. Это должно было примирить моё совиное тельце с производственной необходимостью вставать в семь утра каждый день. В выходные я иногда вообще поднимаюсь в 4—5 часов, если есть с кем разделить моё выездное хобби. Завтра как раз такой день.

Помог ли мне контрастный душ вставать раньше? Как будто бы нет. Есть ли другие плюсы? Как будто бы да.

У меня очень слабые гланды и проснуться с небольшой болью в горле, потому что ночью было чуть холоднее, чем мне необходимо, — плёвое дело. Это дурное состояние, стоит полениться и ничего не сделать, и с большой вероятностью заболеешь.

Спустя два месяца закаливания под холодным душем, ситуация, как мне кажется, улучшилась. Во-первых, горло стало болеть реже, во-вторых, было сколько-то ситуаций, когда я думал, что заболею, но организм справился.

1 комментарий
Сергей 1 год

Вы не пробовали спать с увлажнителем? Мне помогло и просыпание с болью в горле перестали беспокоить. Только важно, чтобы увлажнитель был производительный. Часто ультразвуковые увлажнители — очень слабые и не могут испарить достаточно воды.

Евгений Степанищев 1 год

У меня стоят увлажнители, влажность держу в пределах 40—60%. К сожалению, это не помогает.