Девять с половиной лет назад я вернулся из Москвы в Казань, поменяв вместе с городом и график сна — если в Москве я вставал на работу в одиннадцать, то в Казани начал вставать в семь. К сожалению, я родился «совой» и для меня это проблема.

Многие в нашем обществе искренне верят (несмотря на опубликованные исследования), что разделение по хронотипу (на «сов», «жаворонков» и менее известных «голубей») — ерунда, следствие лени и из любой «совы» можно сделать «жаворонка».

Фрагмент известной картины нидерландского художника Иеронима Босха

В одно время я задумался — а что если это действительно так? Почему бы не попробовать себя перевоспитать?

Если первые пару лет я ещё на что-то надеялся, экспериментировал с плотными шторами, ранней йогой, стимуляторами, гормонами сна и так далее, то сейчас я хорошо понимаю — ничего не изменится, до самого конца я буду стопроцентной «совой», надо это принять.

После всех этих экспериментов мне так же сложно вставать в семь утра и бороться с сонливостью всю первую половину дня. Но, в общем-то, за девять с лишним лет такое состояние превратилось в обычную часть моей жизни, я уже давно не помню как это — чувствовать себя при пробуждении выспавшимся. Даже научился в своём недосыпе различать оттенки — сильно не выспался или как обычно.

Увы, наше общество так устроено, что «совам» по очевидным причинам приходится несладко. За себя могу сказать, что воспринимать бо́льшую часть времени мир через вату очень грустно само по себе, безотносительно того как относятся к твоему хронотипу окружающие.