На последний день оставили всего несколько анализов и два приёма врача

До чекапа я очень тревожился, что у меня что-нибудь страшное, типа какого-нибудь неизлечимого вида рака, который за этот год потихоньку подтачивает моё здоровье. Чекап снял эту тревожность, это большое облегчение и ценнее всего.

Более материальный результат — два рентгеновских снимка, один МРТ и пухлый отчёт о сорока страницах о всех взятых у меня анализах с четырьмя блоками назначенных лечений, коррекцией к тренировкам, рекомендацией по питанию и изменению веса.

Ещё придётся отдельно посетить отоларинголога (в МКДЦ, где я лежал, его просто нет) и травматолога с физиотерапевтом (их в трёхдневный чекап вместить не удалось).

Большой неожиданностью оказалось, что моё сильное падение с велосипеда четыре года назад, при поездке в Иннополис (на скорости занесло по мокрому песку), привело к воспалению, которое требует немедленного лечения, иначе дело может кончится неизлечимым изменением в плечевом суставе.

Займусь этим безотлагательно.

Вес сказали не менять (я-то думал, что должен весить больше), а в тренировках надо снизить силовую и добавить кардио, это, по словам врача, будет для меня полезнее. Ещё сказали больше быстро ходить и меньше бегать (бег я и сам считаю очень сомнительным занятием, не понимаю почему все вокруг им так увлеклись).

Чтобы закончить на чём-то позитивном. Врачи очень удивились, что у меня в норме витамины — фолиевая кислота, Д и В12 (я их просто регулярно пью), кардиолог с ревматологом похвалили образ жизни, тип питания и ограничения в спиртном — сказали, что благодаря этому с суставами (кроме тех, где есть травмы, конечно) и сосудистой системой всё хорошо.