Чекап. Итог

На последний день оставили всего несколько анализов и два приёма врача

До чекапа я очень тревожился, что у меня что-нибудь страшное, типа какого-нибудь неизлечимого вида рака, который за этот год потихоньку подтачивает моё здоровье. Чекап снял эту тревожность, это большое облегчение и ценнее всего.

Более материальный результат — два рентгеновских снимка, один МРТ и пухлый отчёт о сорока страницах о всех взятых у меня анализах с четырьмя блоками назначенных лечений, коррекцией к тренировкам, рекомендацией по питанию и изменению веса.

Ещё придётся отдельно посетить отоларинголога (в МКДЦ, где я лежал, его просто нет) и травматолога с физиотерапевтом (их в трёхдневный чекап вместить не удалось).

Большой неожиданностью оказалось, что моё сильное падение с велосипеда четыре года назад, при поездке в Иннополис (на скорости занесло по мокрому песку), привело к воспалению, которое требует немедленного лечения, иначе дело может кончится неизлечимым изменением в плечевом суставе.

Займусь этим безотлагательно.

Вес сказали не менять (я-то думал, что должен весить больше), а в тренировках надо снизить силовую и добавить кардио, это, по словам врача, будет для меня полезнее. Ещё сказали больше быстро ходить и меньше бегать (бег я и сам считаю очень сомнительным занятием, не понимаю почему все вокруг им так увлеклись).

Чтобы закончить на чём-то позитивном. Врачи очень удивились, что у меня в норме витамины — фолиевая кислота, Д и В12 (я их просто регулярно пью), кардиолог с ревматологом похвалили образ жизни, тип питания и ограничения в спиртном — сказали, что благодаря этому с суставами (кроме тех, где есть травмы, конечно) и сосудистой системой всё хорошо.

Поделиться
Отправить
Запинить
28 ноября   чекап
10 комментариев
Sam Spiridonov

Спасибо! Надо тоже отдохнуть там три дня

Вячеслав Мацнев

Пришел к такому же выводу — покупаю билет в Казань ;)

Постоянный читатель

Расскажи подробнее про свое питание, интересно.

Евгений Степанищев

Сложно сформулировать, если давно уже так живёшь, но попробую. Правила такие:

1) если не удаётся выполнить какое-то правило, расслабься и забей, но в систему это не превращай;
2) ешь пять раз в день небольшими порциями;
3) не ешь сладкого, молочного, жаренного, острого, мучного, не пей алкоголя;
4) поставь любую программу для контроля съеденного, потребление белков, жиров и углеводов должно быть сбалансированным.

Леонид

А молочное то почему не есть?

Евгений Степанищев

Там лактоза.

Алексей

А чем вредна лактоза?

Евгений Степанищев

Мало у кого переваривается.

Алексей

Т. е. молоко, кефир, ряженка, простокваша, сыры, творог — ничего не едите?
Никакое молоко — коровье, козье, кобылье, что там ещё бывает?
Откуда тогда брать животный белок?

Евгений Степанищев

Ничего из этого не употребляю. Животный белок — из мяса, разумеется.

Популярное