Ура, подживает!

Сегодня попробовал (с разминкой) толкнуть 88, оценить будет ли болеть трицепс. Ура! Не болел абсолютно. Толкнул 6 или 7 раз, значит форма почти не потеряна. Пока больше брать не буду, пусть подживает дальше.

Поделиться
Отправить
 9   2009   жим лёжа
2 комментария
astur (astur.net.ru) 2009

Ты бы для надёжности перешёл с базовых на изолированные.. ну, там разводку гантелей поделай, например, чтоб трицепс отдыхал, а грудь качалась..

Евгений Степанищев (bolknote.ru) 2009

Комментарий для astur.net.ru:

Куда-то коммент пропал. Я, в принципе, так и делаю :) Отдыхаю, трицепс загружаю немного, но длительно.

Популярное