Штанга: 95,5кг

Обычно я не беру новые веса в понедельник, но тут отчего-то решил попробовать. 95,5кг четыре раза. Может быть и пять взял бы, но побоялся без страховки. Свой вес без изменений — 71.

Поделиться
Отправить
 10   2009   жим лёжа
9 комментариев
kotenok77.livejournal.com 2009

Какой ты молодец!:-*

Евгений Степанищев (bolknote.ru) 2009

Комментарий для kotenok77.livejournal.com:

Спасибо :)

tiamat-slava.livejournal.com 2009

Скоро будет травма. Вес должен изменяться.

Евгений Степанищев (bolknote.ru) 2009

Комментарий для tiamat-slava.livejournal.com:

Почему он должен изменяться? Нет никаких оснований считать, что он должен меняться. Я видел сильных, но очень худых людей, которые выделывают такое, что мне и не снилось. Сила от массы не зависит.

astur (astur.net.ru) 2009

Комментарий для Евгения Степанищева:

Сила от массы не зависит.

Ну, не скажи. При прочих равных условиях сила растёт с ростом мышечной массы. Просто нервная система запрограммирована использовать только 10-12% возможностей мышцы. Волевым усилием нервную систему можно захачить (собственно, это ты и делаешь, судя по твоим рассказам о режиме тренировок), но это рано или поздно ведёт к повреждениям связок.

Евгений Степанищев (bolknote.ru) 2009

Комментарий для astur.net.ru:

Про охранную систему я знаю. Но я не занимаюсь её «взломом», просто наращиваю силу мышц. Достаточно посмотреть на худых обезьян с тоненькими ручками, которые запросто подтягивают свои 50 кило на одной руке много-много раз, чтобы увидеть, что мне ещё очень далеко до предельной силы моих мышц.

astur (astur.net.ru) 2009

Комментарий для Евгения Степанищева:

«много-много раз» — это не столько сила, сколько выносливость. Это как если ты будешь 50-кг штангу жать на 100-200 раз. Разные волокна работают — красные и белые соответственно. Сила — это в большой степени объём. Теоретически, возможен... назовём это так «безтравматичный взлом» охранной системы (некто Засс его практиковал), когда интенсивность использования мышц растёт за счёт тренировки связок, но это не то, что ты делаешь. Кстати, именно у обезьян связки генетически крепче наших, так что их охранная система не настолько параноидальна, как у людей.

Евгений Степанищев (bolknote.ru) 2009

Комментарий для astur.net.ru:

Это я как 100-200 раз буду жать штангу в 100 кг, они это одной рукой делают :) Я пока не жму :)

astur (astur.net.ru) 2009

Комментарий для Евгения Степанищева:

Убедил: ты — не обезьяна :)

Популярное