Это мой персональный дневник. Пишу, по большей части, про историю, свою жизнь и немного про программирование.

Энтекофобия

Наконец-то выбрался из потенциальной ямы лени — снова начал делать зарядку по утрам. Так как большинство упражнений я делаю на счёт, опять задумался о том, что мне как будто бы некомфортно считать больше десяти.

Например, если мне надо отсчитать четырнадцать повторов, я лучше разобью это число на десять и четыре, на два раза на семь или ещё как-нибудь, лишь бы не считать дальше десяти. Очень странная штука.

12 комментариев
xm02 4 мес

Тоже замечал за собой такое, а иногда даже «десятку» не хочется включать :) Тогда 14 разобью на две семерки или 8 и 6.

Petr 4 мес

Четыре по четыре, классика.

Al 4 мес

А и правда. Ничоси, не обращал внимания.
Может, потому что 11..14 это двухкоренные слова, для мозгов это как будто два слова, вдвойне тяжелей:)

Евгений Степанищев 4 мес

Да, может, и так тяжело, ещё эти числа длинные )

vadim yegorov 4 мес

было такое, с трудом вспомнил. просто считал нормально и само прошло.

Андрей 4 мес

Интересно а есть название к нелюбви ставить круглое время на будильники )

Vladimir Novitsky 4 мес

Интересно а есть название к нелюбви ставить круглое время на будильники )

Ананкастное расстройство личности — озабоченность деталями, правилами, перечнями, порядком, организацией и графиками. Короче, «болезнь Шелдона». )

ash 4 мес

интересно; я всегда считаю то десяти, и где-то в голове есть счетчик десяток, сотен, тысяч; как работает не знаю, но работает
спасибо другому комментатору, мне даже мысль не приходила ставить будильник на не круглое время (не кратное 5 минут), буду думать теперь :-)

Евгений Степанищев 4 мес

Я раньше микроволновку ставил на всякое некруглое время, но на новой микроволновке всё стоит по умолчанию так, что хорошо разогревает, поэтому просто запускаю )

Евгений+Суреев 4 мес

Я раньше, когда делал упражнения, второй десяток сокращал до первых пары-тройки слогов, выходило что-то вроде «одинна», «двена», «трина». Полные наименования слишком длинные.

Евгений Степанищев 4 мес

С той же целью на карате считают по-японски: там почти везде один слог.

Евгений Суреев 4 мес

О, сперва написал в первом комментарии, потом стер как нерелевантное. Я тоже на японский счет перешел.

Alexander Ivlev 4 мес

Чтобы не ловить себя на такой мысли использую интервальный таймер. Очень хорошо снимает компульсию.

Евгений Степанищев 4 мес

А как он помогает? Не понимаю

Alexander Ivlev 4 мес

Если внутреннее ведение счёта становится затруднительным, тревожащим или навязчивым при выполнении простейших и обыденных действий, я разработал для себя и обращающихся очень простую методику концентрации на деле внутри которого происходит мысленный отсчет интервалов времени или повторений. На телефон ставится спортивный интервальный таймер тренировок, и на нем набирается необходимое количество интервалов действия. Например: пациент планирует начать читать бумажные книги, но у него быстро рассеивается внимание, он начинает переключаться на другие мысли и занятия. В результате книга заброшена, если на неё натыкается, то читает пару страниц, не может вспомнить, что было до этого. Ему ставится задание: посвятить времени час. Для этого на интервальном таймере выставляются промежутки времени суммарно равные одному часу, между ними промежутки депривации (полного отказа от ведущей деятельности активности) длительностью 15 секунд. Отсчет идет строго по сигналу таймера. В активной фазе человек читает шесть минут, на пятнадцать секунд плотно закрывает ладонями глаза, по сигналу активной фазы продолжает чтение 7 минут, закрывает глаза на 15 секунд, читает 4 минуты... и так. пока не закончится отсчет. Очень хорошо сработало с девопсами и программистами: работа сидячая, таймер устанавливается на промежутки по полчаса — сорок минут, потом фаза депривации — качание в гамаке 4-5 минут, и все повторяется до достижения общего времени пять-шесть часов. Горизонтальное покачивание и положение рук вне клавиатуры помогает сбить ритм и немного обдумать сделанное. Работал еще с аналитиками данных — там зашло очень хорошо, очень хорошо подключилась параллельная визуализация данных и структур.

Евгений Степанищев 4 мес

Дефицита внимания у меня нет.

Alexander Ivlev 4 мес

Это не про дефицит внимания

Евгений Степанищев 4 мес

Тогда я вообще не понимаю какую проблемы вы исправляете.