Плюсы контрастного душа

Вот уже три месяца каждое утро начинаю с контрастного душа.

Моей целью было улучшить сон, но я не уверен, что в этом отношении что-то поменялось. Плюсы обнаружились в другом, и существенные. Я определённо лучше стал переносить низкие температуры.

Мне стало не особо холодно при +15 в одной футболке — в одну прогулку пришлось это узнать на опыте, резко похолодало, а дочка было легко одета, да и последствия переохлаждения на мне уже не так сказываются, — в прошлую поездку на рыбалку был дождь с ветром и довольно прохладно, но на следующий день со мной всё было в порядке. У меня наследственно слабые гланды и раньше я бы легко не отделался.

По итогу, если бы я раньше знал, что несколько минут этой процедуры каждое утро так мне помогут, я бы занялся этим уже много лет назад. Всем очень рекомендую!

Читайте также

C-Hotels
Отель сети «C-Hotels» в Эйлате, в котором мы ночевали перед поездкой в Иорданию, дыра-дырой. Конечно, «Тез Тур» формально выполнил обязательства — это отель четыре звезды, но рядом с аэропотром (классно, да?) и в номерах, которых нас с группой заселил, гуляют ветра (а ночью довольно прохладно).
2010
−25°C
После тёплого ноября как-то очень резко похолодало — в течение недели плюс сменился на минус, а сегодня так и вообще «Яндекс» −28° показывал с утра. Отсутствие привычки к такой температуре сказывается — все мёрзнут.
2023
Контрастный душ
Я сам служу, сударыня. Каждый день к девяти мне надо идти в магистрат… Не скажу, что это подвиг, но вообще что-то героическое в этом есть…
2023