🐦, где ты был? На Фонтанке 🍺 пил, выпил 🍺, выпил 🍻…

Я уже писал несколько раз на эту тему, но меня всё время просят рассказать не изменилось ли что-то, поэтому я опять вернусь к той же теме — «жаворонки против сов».

Если верить моей анкете на «Моём круге» (сам я в датах постоянно путаюсь), я четыре года как переехал из Москвы в Казань и, как следствие, вынуждено сменил племя — из сов, приходящих на работу к 12, к жаворонкам, встающим в семь утра. Превращение чисто внешнее — я просто все четыре года невысыпающаяся сова и уж тем более прозелитизмом не заразился.

А то бывают ребята, которые в силу неких обстоятельств или непобедимой лени встают поздно, считая себя совами, после крутой смены жизненных обстоятельств, обнаруживают, что вставать рано их особо не напрягает, из чего делают вывод, что никаких сов нет.

Увы, мой четырёхлетний опыт показывает, что это не так. Последние несколько лет я встаю в семь утра и легче мне не стало, напротив, раздражение от этого факта только накапливается. Пострадала вся моя жизнь: весь мой творческий потенциал приходится на вечер и ночь и мне тяжело его использовать в текущем моём графике. Первые несколько часов после пробуждения я вообще бесполезен.

За эти годы пришлось сильно поменять свой образ жизни. Во-первых, я вынужденно оставил привычку валяться в постели. Если будильник прозвенел, то я встаю сразу. Дать себе тут слабину, то потом уже подниматься — в разы тяжелее. Во-вторых, даже в выходные я встаю как можно раньше, сегодня проснулся и встал в половину седьмого. Придерживаться одного режима каждый день проще. В-третьих, увы, я вернулся к потреблению кофе, до этого я его не пил более 10 лет. Зависимости ещё нет (в выходные, например, я его совершенно спокойно не пью), но с ним, похоже, стресса для организма меньше.

Так же выручают очень плотные шторы, которые висят в спальне и привычка вечером не включать свет в кабинете — это даёт возможность продлить ощущение тишины, спокойствия и концентрации, которые дают вечер и ночь.