Успехи с турником
![]() |
Полгода назад, купив турник, я поставил себе цель — научиться подтягиваться на одной руке. Научился. Правда, подбородком дотянуться до перекладины пока не могу, буду заниматься дальше. Да и на левой руке пока не получается. Несмотря на то, что я умею левой почти всё то, что умею и правой, она у меня всё же слабее.
Зато подтягиваюсь «чисто» — без рывков и прыжков.
Лепротурник, кот, почти подтянулся :) найс фото. И да, почти не считается.
Комментарий для deerua:
Не понял, 90° не считается что ли? :) Ну ок, буду ещё тренироваться :)
на что турник сажали?
Комментарий для BOLVERIN:
Анкерные болты. Ребята, которые их делают, сами и устанавливают: http://turnik.kazan.ru
да. далековато им будет ехать из Казани до Ужгорода :)
всё ещё недостаточно гик (c)
Комментарий для hshhhhh.name:
А мне надо им быть? :-D
Шести-секундное видео для мотивации (или осознания собственной слабости): https://www.facebook.com/photo.php?v=548415825279913
Я тренировался подтягиваться на одной руке когда активно скалозананием занимался. До 90° градусов заняло около месяца, до 45° ещё два. Выше перекладины я ни разу не подтянулся.
Я, когда начал, подтягивался 4 раза.
Комментарий для Евгения Степанищева:
А сейчас сколько?
Я тренировался делая подтягивания до груди, подтягивания с грузом (20—35кг) подвешенном на поясе, вис в блоке на одной руке (90°, 45°).
Комментарий для elv1s.ru:
Комментарий для elv1s.ru:
Самый впечатляющий прогресс у меня — это подтягивание, когда руки шире плеч. Был 1 раз, стало — 15, в 15 раз! :-D
А девочки на видео вряд ли 75 кг весят, так что им немого попороще подтягиваться, чем мне.
Здорово! поддержу тему своим комментарием.
Я когда учился поддтягиваться на одной руке, использовал эластичный жгут, с помощью него можно плавно снимать нагрузку с одной руки и переносить на тренируемую руку.
Комментарий для Евгений (tobetop.ru):
Немного непонятно. Это как?
да ты поздоровел, женитьба пошла на пользу ;)
Комментарий для кулер:
Я женился много лет назад, причём тут это? ) И до этого у меня тоже были спортивные успехи. Когда занимался спортивной гимнастикой (конец 90-х), забирался на одних руках по канату быстрее всех в группе, например.