Успехи с турником

На одной руке (47.81КиБ)

Полгода назад, купив турник, я поставил себе цель — научиться подтягиваться на одной руке. Научился. Правда, подбородком дотянуться до перекладины пока не могу, буду заниматься дальше. Да и на левой руке пока не получается. Несмотря на то, что я умею левой почти всё то, что умею и правой, она у меня всё же слабее.

Зато подтягиваюсь «чисто» — без рывков и прыжков.

Поделиться
Отправить
2014  
16 комментариев
deerua

Лепротурник, кот, почти подтянулся :) найс фото. И да, почти не считается.

Евгений Степанищев (bolknote.ru)

Комментарий для deerua:

Не понял, 90° не считается что ли? :) Ну ок, буду ещё тренироваться :)

BOLVERIN

на что турник сажали?

Евгений Степанищев (bolknote.ru)

Комментарий для BOLVERIN:

Анкерные болты. Ребята, которые их делают, сами и устанавливают:  http://turnik.kazan.ru

BOLVERIN

да. далековато им будет ехать из Казани до Ужгорода :)

hshhhhh (hshhhhh.name)

всё ещё недостаточно гик (c)

Евгений Степанищев (bolknote.ru)

Комментарий для hshhhhh.name:

А мне надо им быть? :-D

Никита Васильев (elv1s.ru)

Шести-секундное видео для мотивации (или осознания собственной слабости): https://www.facebook.com/photo.php?v=548415825279913

Я тренировался подтягиваться на одной руке когда активно скалозананием занимался. До 90° градусов заняло около месяца, до 45° ещё два. Выше перекладины я ни разу не подтянулся.

Евгений Степанищев (bolknote.ru)

До 90° градусов заняло около месяца, до 45° ещё два. Выше перекладины я ни разу не подтянулся.

Я, когда начал, подтягивался 4 раза.

Никита Васильев (elv1s.ru)

Комментарий для Евгения Степанищева:

Я, когда начал, подтягивался 4 раза.

А сейчас сколько?

Я тренировался делая подтягивания до груди, подтягивания с грузом (20—35кг) подвешенном на поясе, вис в блоке на одной руке (90°, 45°).

Евгений Степанищев (bolknote.ru)

Комментарий для elv1s.ru:

А сейчас сколько?

  1. С грузом я не пробовал, а вис делаю, комбинированный — вишу, потом из этого положения подтягиваюсь, потом обратно в вис, правда это на двух.
Евгений Степанищев (bolknote.ru)

Комментарий для elv1s.ru:

Самый впечатляющий прогресс у меня — это подтягивание, когда руки шире плеч. Был 1 раз, стало — 15, в 15 раз! :-D

А девочки на видео вряд ли 75 кг весят, так что им немого попороще подтягиваться, чем мне.

Евгений (tobetop.ru)

Здорово! поддержу тему своим комментарием.
Я когда учился поддтягиваться на одной руке, использовал эластичный жгут, с помощью него можно плавно снимать нагрузку с одной руки и переносить на тренируемую руку.

Евгений Степанищев (bolknote.ru)

Комментарий для Евгений (tobetop.ru):

Немного непонятно. Это как?

кулер

да ты поздоровел, женитьба пошла на пользу ;)

Евгений Степанищев (bolknote.ru)

Комментарий для кулер:

Я женился много лет назад, причём тут это? ) И до этого у меня тоже были спортивные успехи. Когда занимался спортивной гимнастикой (конец 90-х), забирался на одних руках по канату быстрее всех в группе, например.

Популярное