Йога

Я хотел было написать про йогу после хотя бы первого месяца занятий, но сообразил, что и первые шаги могут быть интересны, например, мне самому, чтобы было на что оглянуться.

Итак, я сходил на два из четырёх ознакомительных занятий на йогу, далее перейду в «начинающие-1», потом меня ждут «начинающие-2», что будет дальше, не интересовался, может и раньше брошу, пока не знаю.

Давно хотел сходить на йогу, было много разговоров об этом, но мало действия. Пока в один день, по пути из метро в офис я не зашёл в «Йога-хаус» и не купил ознакомительный абонемент за 1000 рублей. Как говорил мой тренер на менеджерских курсах «не пробуй делать, делай». Вот я и сделал.

Минимум, что нужно взять с собой на занятие — футболка и штаны или шорты. Обувь не требуется, занятия проходят босиком. Я из раздевалки босиком хожу в зал.

Теперь о самих ознакомительных занятиях.

Пока ничего сверхсложного не происходило, на то и ознакомительное, мы (в зале помещается человек 10) около часа принимаем различные замысловатые позы (они называются «асаны») со смешными названиями на санскрите. Почему их надо называть именно на санскрите — загадка, ну да ладно. Никакой философии под это не подводится и слава богу.

Кое-что у меня не гнётся до конца, но в целом понятно что куда поворачивать и какие мышцы распрямлять, для меня было сюрпризом, что некоторые люди из нашей группы не понимают что надо сделать, чтобы занять ту или иную позу, несмотря на подробные объяснения инструктора. Сложность поз, к слову (может быть только пока), вовсе не в их замысловатости, а в том, что одновременно надо контролировать кучу отдельных мышц — тут втянуть, там не скруглять, плечи опустить, макушку вытянуть и так далее. Инструктор повторяет это много-много раз, спасибо ей за это, иначе что-то обязательно занимает не правильное, а удобное положение, надо контролировать.

Какое-то время я думал, что у меня после занятий ничего не болит, пока не показал по просьбе своему другу одну из поз, которые мы занимали накануне, оказалось, что болят какие-то мышцы, которыми, вероятно, я в офисной жизни вообще не пользуюсь, причём мышц этих немало.

Цели у меня пока две. Я собираюсь ходить на йогу к 6:30 утра. Первая цель — научиться просыпаться по утрам, очень надеюсь, что 1,5 часа йоги помогут мне в этом. Вторая — уменьшить время на дорогу до офиса. «Йога-хаус» находится в пешей доступности (5 минут, примерно) от офиса, надеюсь, что в шесть утра на дорогу в зал у меня будет уходить совсем мало времени, всё-таки основная масса людей едет к 8—9 часам, пробок быть не должно.