Сова → Жаворонок
Я тут за последний месяц получил аж 9 (!) писем на одну и ту же тему — читатели интересуются как мой поживает «эксперимент» перевоспитания моей внутренней «совы» в «жаворонка». Поскольку рука устала отвечать каждому в отдельности, давайте я отвечу со страниц блога.
Это не совсем эксперимент, скорее необходимость: с августа я работаю в сфере, где исторически принято начинать дела рано.
С того же августа «сова» во мне пытается помереть; несмотря на то, что я встаю каждый день максимум в 7:30 (что рано для «совы», товарищи «жаворонки»), у меня для многих плохие новости: моей «птичке» до смены ориентации далековато. Мне так же мучительно и тяжело вставать в половину восьмого, но…
Как мне говорили, когда я работал в одном из подразделений «Татнефти» — «первые десять лет тяжело, потом привыкнешь».
Все знают что такое «сеппуку» (иногда его путают с «харакири»): самурай читает нерифмованные стишки, вспарывает свой живот и созерцает свой богатый внутренний мир до самого конца. Я не пробовал, но подозреваю, что делать сеппуку больно, просто нереально, адски больно, тем не менее, самурай не бегает по двору с воплями, а красиво гадает на внутренностях. То есть он терпит, а его тренированная воля позволяет держать себя в узде.
У меня, извините уж за натуралистическое сравнение, примерно то же самое. Легче вставать не стало, более того, с утра у меня плохое настроение и мешки под глазами такие большие, что я вижу их без зеркала, но мои «десять лет» проходят, теперь я просто могу это терпеть. Это портит мою жизнь,
Комментарии 17
Начинается с настроения по утрам, а развивается в дневную заторможенность и вечернюю апатию. Если отлистать на
Увы.
И вообще, мой личный эксперимент по переходу на жаворонка закончился гипертоническим кризом и страшнейшим гастритом, после которых я восстанавливался больше двух лет. К чёрту подобные эксперименты. Родился совой — прими это как данность, и живи с этим.
Да, точно, есть вторая часть вашего ответа: ужинать овощами и сладким, я
В котором часу вам комфортно просыпаться?
У меня нет проблем с тем, чтобы заснуть или ощущения тяжести. Я ем примерно за три часа до сна. Но надо попробовать ваш способ, почему бы и нет?
Я 5 лет пытался переучить себя и вставать рано, но не получалось.
Помогли две вещи:
1. И самая важная: в мою команду пришло 4 новых человека и если я не просыпаюсь рано и не выдаю им задачи, не отвечаю на самые первые вопросы — пропадает полдня всего отдела.
2. Я переехал в ближний пригород, и если я не встаю в 7:30, то не успеваю на автобус в 9:30, а ехать позже — испортить свой рабочий день.
Привет, Жень :)
Долгое время был активным читателем, теперь стану ещё и комментаторов.
Я для себя строго решил — если мне с вечера не запланировали встречу до обеда, то могу спокойно работать всю ночь, а потом спать до момента, пока сам проснусь без будильника. Переедаю перед сном или нет — не принципиально абсолютно, сплю крепко при любых раскладах.
Но вообще сложно , да.