10 км: третий раз

10км (58.55КиБ)

Нормально пробежали, хоть и холодновато было. Ничего не стёр и вообще без особых приключений: только один раз остановился шнурки завязать и один — собаку отогнать, всё вместе не более 20-30 секунд остановки.

Немного болела связка на ноге, кажется не размялась — холодновато было на улице. Скорость не могу прикинуть, навигатор показывает странное (например, что лучшее наше время — 44 секунды на километр), но точно никак не ниже 6 минут на километр. Вторая половина бежалась как-то проще, чем первая, то ли, наконец, разогрелся, то ли от осознания, что бегу домой. Последние 200 метров решился сильно прибавить скорость. В следующий раз можно попробовать с 500 метров или последний километр бежать в максимуме.

спорт

Комментарии 12

ildark.livejournal.com № 3
А ты во сколько бегаешь? с собакой?
T1amat (tiamat.name) № 7
Ты спалил свое место жительства наверное.

Кстати не напрягает ли бегать и дышать смогом?
Евгений Степанищев (bolknote.ru) автор № 8

Не спалил, живу я около станции Войковская (о чём не раз писал), «бегу домой» — это я фигурально высказался.

Кстати не напрягает ли бегать и дышать смогом?

Я не чувствую смога в том месте.

Евгений Степанищев (bolknote.ru) автор № 12
Комментарий для optikos.ru:

Почему с айфоном? Это не единственный и не первый телефон с GPS. У меня — Nexus One, у ребят — какие-то походные GPS-навигаторы.