10 км

Сегодня пробежал 10 километров, натёр ещё один палец на ноге, пластырем с первого. Стёр до крови (думаю — что-то больно как-то, «печёт»). Бежал с одной остановкой минуты на две — развязались шнурки. Где-то 6,3 минуты на километр. Надо стремиться к результату 5,5 минут.

Из ощущений: дыхание не сбилось (дышал через нос, равномерно), в боку не кололо, сустав почти не беспокоил, но последние километры было ощущение тяжести тела. Когда добежал и перешёл на ходьбу, почему-то появилось ощущение лёгкости во всём теле и ноги пытались перейти на бег.

спорт

Комментарии 7

Pavel Fedotov (www.fedotov.org) № 2
Блин, срочно меняй обувь. Вторая мозоль на второй попытке — это не очень хорошо. Надо просто менять обувь. Причем выбирать строго по ощущениям — я в магазинах специально бегаю и прыгаю, чтоб понять что к чему.

И еще — чем проще будет обувь для бега — тем лучше.
Евгений Степанищев (bolknote.ru) автор № 4
У меня ощущение, что обувь тут не причём. В этот раз, как я написал, стёр палец пластырем, который на соседнем пальце был наклеен.