Чуть не доигрался
Неправильно поднял штангу (над лицом) и чуть не уронил 78 килограмм себе на горло, успел вырулить на лицо (на грудь не сообразил), попал по носу и по зубам, разбил изнутри губу. Ладно зубы не выбил и нос не сломал.
Совсем беспечным стал: поднимал над лицом, разговаривал в этот момент, не сосредоточился.
Пожалуйста можно мне мужа любимого в целости и сохранности всё таки вернуть?:-*
Хм... а ты силён, пять пудов жать между делом, за разговорчиком... Скоро начнёшь приседать со штангой за завтраком :)
Комментарий для kotenok77.livejournal.com:
Всё на месте, просто губа чуть раздвоенная не стала и крови чуть-чуть в раковину ушло :)
Комментарий для astur.net.ru:
Не-не, я теперь болтать под штангой не буду, тем более — горячо спорить :)
Комментарий для Евгения Степанищева:
78 на сколько жмешь? )
Комментарий для Евгения Степанищева:
камрад, штанга в офисе или дома — это из разрядов гламурного кино, в жизни рано или поздно приводит к травмам — полюбому! жим лежа в одну харю — это понты. извини за резкость, но проверено не раз, такие вещи делаются в зале с 2 товарищами справа и слева — чтоб поймали в случае чего. ещё в 10-м класе я пришел на тренировку на полчаса раньше и радостный такой кинулся, ага, как и ты. после 2-го подхода на 20 жимов силы покинули. правда по зубам не попало, так и лежал с 80 кг(тот же вес, да) на груди пока ребята не подошли, тихонько синея.
следи за собой, будь осторожен!
Комментарий для kitich.ru:
Немного. 7—8.
Комментарий для Евгения Степанищева:
можно болтать, если думаешь, что дыхалка позволяет, можно петь — но это можно тебе, а не тем двум, которые рядом ловят гриф. если еще двух нет — качаем пресс и радуемся жизни :)
Комментарий для legco.net:
Меня страховали. Просто мы спорили, вот человек и отвлёкся. Технику безопасности надо уважать, ага.
напоминает историю как страхующий уронил скалалаза с девятиметровой тренировочной стены. Из-за того что увлекся беседой с этим самым скалолазом.
Комментарий для Евгения Степанищева:
Хы, по моим меркам — много )
Надо поосторожнее, береги мозги Болка!, я тоже так заработал шрам на лбу, в Питере будучи студентом, ходил в дорогущий спортзал Вишневского в Спортивном почему-то бесплатно, ну я худющий дрищ был, а владельцы «как бы» не замечали, спасибо им за это, сейчас вспоминаю их добрым словом. На тренажёре, где лежишь под 45 градусов и пресс качаешь оторвалась штука, в которую ноги вставляют и прямо по касательной в лоб бэмс. Очнулся, лежу, грущу, весь в кровищи. А со штангой это вообще опасно, блин, что за страховка! Это не шуточки.
Комментарий для gaius-julius.livejournal.com:
Мы яростно спорили :) Наверное я попытался руками размахивать во время спора, забыл что штангу держу :)
Комментарий для kitich.ru:
Я хочу довести до 100 кг 7—8 раз, вот тогда будет много :)
X-men #20: the true story of Bolkman
Комментарий для zencd.livejournal.com:
:)
Комментарий для sarmanov.com:
Да, теперь-то я уже понимаю, что не шуточки :)
рыгыгы
Ого скор догонишь мня :)
я сотню 5 раз толкаю :)
А заниматься лучше в спортзале, с подстраховкой, тада и безопасней и результат по лучше ибо те будут помогать на последние разы.
Кстати если весишь меньше 75 кило и толкнешь 1 раз 110 кг на грудь, ну правильно тока. то получишь 3 взрослый по паурлифтингу (точнее по 1 из разновидностей, типа там тока 1 упражнение на грудь, а не 3).
А 80 — 100 эт немного :)
вот 140 хорошо :) и 3ий размер груди :)))))
Комментарий для 0range.ru:
Я вешу 72—73 кг.
Мне не надо 140, больше 100 я не буду, иначе перекачаюсь.
Комментарий для Евгения Степанищева:
Не перекачаешься, просто силы будет больше, масса после определенного уровня будет медленно расти!
Без правильного питания, режима сна, пищевых добавок (аминокислоты, протеины), ежедневных тренировок + к этому добавь сидячий образ жизни, не перекачаешься.
Комментарий для 0range.ru:
Хорошо бы, я не хочу выглядеть как будто распух и бегать со скоростью улитки :)
Комментарий для Евгения Степанищева:
При хорошем тренере можно сделать 140 при сохранении веса. Но надо будет некоторое время вместо программирования заниматься атлетикой :)
Комментарий для astur.net.ru:
OMG! 140 при моём весе? Звучит фантастично. Но я для начала до 100 дойду :)
Комментарий для Евгения Степанищева:
Я быстро бегаю.
Комментарий для u1itka.livejournal.com:
:))
Комментарий для Евгения Степанищева:
А какой собственный вес?
Комментарий для www.merkushin.com:
около 72