Что ты видишь, когда закрываешь глаза?
Если я не могу заснуть, то я не считаю барашков, у меня другой сюжет.
Барашков, думаю, я не считал вообще никогда, но может просто не помню. Наверное этот способ на мне не очень хорошо работал, поэтому я решил утомлять мозг не скукой, а сложной воображательной задачей.
Я воображал себе огромный сложный лабиринт, сквозь который должен пролететь корабль. При этом корабль у меня оставался на месте, а лабиринт я вращал и двигал, как бы продевая корабль через него.
Не помню как и почему, но несколько лет назад лабиринт и корабль уступили место бездонной огромной яме, в которую я падаю, при этом падаю довольно медленно и без ускорения.
Пролетая мимо меня, в яму так же падают всякие полезные штуки, самые полезные из которых — арбалеты, при помощи которых можно было выстрелить в уходящие вверх стены болтами с привязанными к ним верёвками. Поймав несколько таких в самом начале сна, я сплетаю верёвки между собой, перестаю падать и начинаю обустраивать быт, вплетая падающие предметы в свою верёвочную паутину.
Один раз я не мог заснуть настолько долго, что построил целый дом. Правда он качался и надёжным не выглядел, но во сне я был рад. Но, как правило, я засыпаю быстрее.
Кстати, даже сейчас, когда я всё это описываю, начинаю хотеть спать.
А вы используете что-то такое, чтобы уснуть?
Когда был маленький и фанател от RedAlert, то, чтобы уснуть, обустраивал в голове свой двор и микрорайон защитными сооружениями и турелями из игры. Полагаю, это создавало ощущение уюта и безопасности что способствовало засыпанию.
но ведь спать лучше всего в темноте поэтому когда я закрываю глаза я вижу темноту!
А фантазия?
А га
Но это не мешает мне тоже думать о чём-нибудь в деталях чтобы вырубиться, просто это в темноте происходит
Раньше проблем со сном не было, но в последние пару лет прямо беда — начал ворочаться по несколько часов. Помогает обратный счёт. Начинаю с двухсот, потом сто девяносто девять и т. п. Еще ни разу до ста не досчитал.