23 заметки с тегом

спорт

210 кг

Пока еду в такси в Казань, расскажу смешную историю, которая в отеле на конференции случилась.

Решил я в спортзал сходить, штангу пожать. Давненько не занимался, решил посмотреть остались ли силы. За день до этого там были два парня, которые выставили 60 килограмм и довольно легко их выжимали, но и парни были достаточно рослыми. Я пожал вместе с ними и удивился как легко 35 раз я выжал этот вес. Наверное какое-то нелепое самолюбование помешало мне в прошлый раз почувствовать подвох.

А сегодня я зашёл в тот же спортзал с мыслью посмотреть сколько же я смогу выжать. Попробовал 70 — очень легко, 90 — легко (тут я уже начал что-то подозревать), 130 — выжимаю (это несколько больше, чем я в норме выжимал когда-либо), замахнулся на максимум, который там был — 210… и выжал. Ошалелыми глазами посмотрел на эту цифру и вышел из зала, ничего не понимая.

Догадался я на пути к лифтам — скорее всего (там не совсем штанга, а тренажёр для жима лёжа) шкала весов на тренажёре проградуирована в фунтах (примерно 0,454 килограмма), то есть поднял я около 95 килограмм. Не сказать, чтобы очень мало, но гордиться особо нечем.

2011   жим лёжа   спорт

Пинг-понг

Журналисты «Look at me» взяли небольшое интервью для статьи «Пинг-понг жив»:

«В пинг-понг играю года два. Начал играть, когда тесть купил стол для пинг-понга, а потом сам купил ракетку. Одеваться для игры стараюсь спортивно. Вот сегодня у меня не очень удачные джинсы, например. Поскольку пинг-понг — очень подвижная игра, широко шагать в них неудобно. Ракетка у меня своя, склеенная — отдельно покупал основание и резиновые накладки. Вообще, у ракеток очень разные характеристики, все зависит от стиля игры. Я защитник — редко нападаю, стараюсь снизить скорость игры. Как у самоучки, техника у меня довольно-таки плохая, и все мои движения кажутся игрокам очень странными, поэтому их сложно „читать“. Я беру неожиданностью, а кроме того, как коронный прием я использую „тычки“ — резкие, короткие движения. Это неправильно с точки зрения техники, потому что они малоконтрольные, и надо очень долго тренироваться, чтобы они получились, но, в то же время, это неожиданный и эффективный прием».

2011   спорт

Начали ходить на скалодром

Мы с женой начали ходить на скалодром (Лена, спасибо, что вытащила нас!), пока были на двух занятиях, а я заметил странную вещь. Больше всего у меня после занятий устают пальцы, предплечья каменеют, пальцы не сгибаются и почти не держат, это не странно, странно то, что на следущее утро могут побаливать любые мышцы, только не те, которые отвечают за пальцы.

Сегодня болят какие-то мышцы спины, судя по ощущениям — ромбовидные (а может трапециевидные, не очень понятно).

Кстати, зря я вчера сходил на тренировку. Ещё с утра ощущал себя как-то не так, потом вакцинация, сегодня сижу дома, чтобы не заболеть.

2010   спорт

Как там штанга?

Что-то у меня давно постов про спорт не было.

После последнего серьёзного отравления резко ухудшилось здоровье, я потерял в весе около 5 кг, ухудшилась выносливость. В последнее время на спортивном поприще я был занят только тем, что выравнивал результат на состояние до отравления.

Сейчас уже более-менее похоже на то, что было. Сегодня попробовал поднять 98 кг, поднял два раза, уже неплохо. Буду улучшать.

2010   жим лёжа   спорт

Травма плеча перестала беспокоить

«Загадочная травма», о которой я писал меньше месяца назад отпустила. Как только боль прошла, в тот же день смог поднять «разогревочные» 68 кг, около 10 раз. Это, конечно, несколько меньше, чем обычно (обычно — до 18-ти), но отлично по сравнению с тем, что пока у меня что-то там болело, я не мог поднять 68 ни разу.

Теперь пока боюсь сорвать, делаю только один подход в день и смотрю на реакцию, надо увеличивать количество подходов, потом — вес.

2010   жим лёжа   спорт

О, спорт, ты мымр

Сильно на мне сказалось недавнее отравление — похудел и, естественно, первыми организм «сжевал» мышцы, сколько смог. Какие там 101,5 кг, которые я поднимал ещё недавно? Сейчас не могу поднять даже 68 — вес, который у меня был «разогревочным» (десять раз я его поднимал в любом состоянии).

Сказывается ещё какая-то загадочная травма, похоже, застудил плечо после жаркой улицы (для истории — у нас на улице ещё недавно было под полтинничек на солнце) в холодной переговорке. Так что левая рука более-менее, а правая «не тянет» вес. Буду восстанавливаться. В первый раз что ли?

Зато в настольном теннисе вышел в «высшую лигу» по «Яндексу». Нет никого, кого бы я не обыгрывал периодически, ещё полгода назад были люди, которых я не то, что не обыгрывал, проигрывал им со счётом что-то около 4:11.

2010   жим лёжа   спорт

10км, нормальненько

Пробежал 10 километров, 5,36 минут на километр. Когда я начинал зимой, было больше семи.

2010   спорт

Традиционная субботняя спелеотренировка

До пещер осталось три недели, надеюсь, мы все к ним готовы. Сегодня тренировались мало — 3,5 часа, погода подвела, иногда шёл небольшой дождь.

Попробовал спуск на Petzl Simple, Petzl Stop и при помощи простого карабина с хитрым узлом (узел UIAA). Особой разницы не заметил, скорость одна и та же, мне больше всего всё равно нравится «решётка», собирается быстрее и не требудет тормозного карабина. Справедливости ради, нужно сказать, что спуск на карабине вообще ничего не требует, кроме, собственно, карабина, но при использовании этого способа перекручивается верёвка.

Обнаружил, что стрёмное ощущение, которое было раньше из-за отсутсвия доверия верёвке, ушло полностью, сегодня вывешивался на довольно неплохом ветру и холоде, получилось всё уверенно.

Теперь надо вплотную заняться снаряжением. 14-го мая мы уже садимся в поезд, которые повезёт нас до Симферополя. Оттуда пешком (если повезёт, то на машине) до Караби.

2010   спорт

10 км и аллергия

Когда я переехал в Казань из своего родного города, года через два я стал аллергиком. У меня сезонная аллергия, в самом начале весны, на что-то самое первое цветущее.

После того как я пробежал в последний раз и промочил ноги, я довольно серьёзно заболел ОРЗ, болел аж две недели, чем-то нескучным, перебрал все симптомы: чихал, кашлял, болело горло, уши, шея, всё тело, слабость, низкая температура, высокая, последнее приключение было вчера — я проснулся утром, поел, уснул на семь часов, опять поел, опять уснул, утром проснулся, уже не болею.

Сегодня решил побегать обычные 10 километров. И тут сказалась моя сезонная аллергия. Несмотря на то, что я запасся таблетками, чихал всю трассу. Мой организм явно в эту весну решил меня развлечь — я ещё ни разу в жизни не бегал, чихая.

Скорость, конечно, так себе. Но сам факт того, что я с заложенным носом и, чихая, смог пробежать 10 километров и не умер, меня радует.

2010   спорт

10 км: выбежал из 5,50

Пробежал сегодня только 7,13 км. Влетел в лужу обеими ногами, сижу на работе, сушу носки. Зато радость — средняя скорость 5,48 минут на километр. Это существенно быстрее, чем раньше.

2010   спорт
Ранее Ctrl + ↓