Как я расслабляюсь
Частый вопрос, когда люди узнают, что я не пью — «как ты расслабляешься?». Чаще всего я отшучиваюсь или рассказываю какую-нибудь ерунду, потому что объяснять не хочется. Не хочется, потому что это вопрос из серии «как ты едешь на велосипеде и не падаешь». Ну, надо немного поучиться, потом всё получится. Не физику явления же рассказывать.
Надо научиться расслабляться. Надо немного поучиться, потом получится. Я ничего специально для этого не делаю. Но самое смешное, что большинство задающих этот вопрос, умеют расслабляться без спиртного и делают это каждый день. Для того чтобы уснуть, надо расслабиться, выкинуть всё из головы и отключиться. Что они с успехом и проделывают ежедневно, даже более эффективно, чем я. Мне-то требуется около получаса, чтобы провалиться в сон.
Кстати, с 19-го июля я провожу эксперимент — встаю каждый день в 8 часов. Пока всё хорошо. Временами я немного не высыпаюсь, потому что ложусь поздно. Например, мы сегодня легли на час позднее, чем было необходимо.
Аналогично. Но я обычно еще расслабляюсь вот так: http://orcinus.ru/archive/2011/07-25.asp и когда я народу рассказываю, что мы там втроём (пятером, десятером) не пили водку и не хлестали пиво, говорят, что мы там зря провели время.
Вот, кстати, раз тема затронута, то как вообще читатели расслабляются и получают удовольствие от свободного времени? Ведь, под расслаблением, обычно и подразумевается коротание свободного времени.
Комментарий для orcinus.ru:
Худший сорт знакомых, это «пивные друзья», они создают иллюзию, что друзей много иногда при полном их отсутствии. Когда-то и у меня такие были в изобилии.
На час позже чем необходимо — это во сколько?
Сколько по вашему мнению человеку достаточно спать, чтобы быть в форме?
Комментарий для doctor-lg.ru:
В 12.
Не знаю, я опытным путём выяснил сколько мне надо.
Комментарий для Евгения Степанищева:
Вот по этому я и отделяю «друзья», «знакомые», «читатели» и «народ». Иногда, эти социальные группы, даже не пересекаются. Предпочитаю находиться в кругу друзей, развлекать и помогать знакомым, дискутировать с читателями и отнекиваться или сглаживать вопросы народа.
Не все люди понимают, что посидеть в палатке в грозу и приехать домой голодным как волк — это не самое плохое что может быть в жизни. В последнее время я наблюдаю экспансию людей на диваны перед телевизорами. Хотя на природе такие люди себя ведут неадекватно. Им сложно объяснить, что «всё окружающее» — это не туалет и не мусорка. Собственно по этому у меня компании очень маленькие и разношерстные.
Кстати, так же мне сложно объяснить народу почему я не пью пиво по вечерам и почему я считаю время проведенное дома с любимой женщиной — самым лучшим.
Комментарий для doctor-lg.ru:
Мне летом требуется 6 часов чтобы выспаться и зимой около 8. Плюс у каждого человека свои индивидуальные особенности.
Как у вас в России все печально. Странно, от меня до россиянской границы — 400 км, но у нас народ особо не пьет. Дальше на юг даже в магазинах толком алкоголя нет. Водку мне последний раз предлагали лет 5 назад. Я правда, не тотальный трезвенник, могу раз в пару месяцев попить или пива немного, или вина испанского белого — но не делаю из этого события. Несмотря на то, что не курю уже лет 6, могу себя побаловать сигарой раз в полгода. Это на самом деле, я считаю тоже расслаблением — но расслабляюсь не от никотина/алкоголя, а от процесса гедонизма, так скажем ) Потому что к вину/сигаре, нужно вкусную еду, и главное, в этот день я уже ничего не буду делать. А вообще — что бы не пришлось «расслабляться», надо просто не напрягаться. Я хожу пешком, езжу на велосипеде, не стою в пробках, вкусно ем, сладко сплю, и с удовольствием работаю. Отчего тут напрягаться?
Комментарий для Олег Горбунов:
Это где такая хорошая страна в 400 км?
Казахстан.
Комментарий для Олег Горбунов:
В принципе, хорошая страна. Но не под мой менталитет. Мне больше Австралия нравится.
Комментарий для Олег Горбунов:
У нас в России, где всё печально, я не употребляю спиртное где-то в 2002-03 гг. и никогда в жизни не курил. По-настоящему никогда, без этого «побаловать себя раз в полгода» ;)
Комментарий для Олег Горбунов:
«С 2002-03», конечно же. Опечатался.
Я кстати ошибся, от меня до Омска 400 км, то бишь до границы именно куда ближе. Еще меня удивляет таможня, трехэтажное здание на нашей стороне, с рентгеном и всем таким, где меня досматривали до стелек из кроссовок не хуже чем в аэропорту, большие стойки возле работников, и штук шесть вагончиков на российской стороне, с окошком, заклееным целиком отражающей пленкой, и дырочкой, куда нужно сунуть руку с документами. Прохождение таможни у всего автобуса занимало минут 15-20 на нашей стороне (вместе с проверкой багажа), и 30-40 на российской (только документы и собачка вдоль построенных на улице пассажиров — сомнительное удовольствие зимой). Сейчас правда с таможенным союзом декларации заполнять не нужно, возможно, стало быстрее.
Комментарий для Евгения Степанищева:
Во первых, это ты, а не вся Россия. Меня просто очень сильно покоробила часть про «когда я народу рассказываю, что мы там втроём (пятером, десятером) не пили водку и не хлестали пиво, говорят, что мы там зря провели время.» Мне это кажется немного диким.
А во вторых, фанатизм в любом проявлении мне чужд. Даже если это «здоровый» фанатизм отказа от алкоголя и никотина. Я не понимаю, почему я должен отказаться от восхитительно пахнущего бокала вина, с его ярким вкусом, если у меня соответственное настроение. С таким же успехом можно отказаться от мяса, потому что там много холестерина, молока, потому что взрослый человек лактозу не переваривает, горных походов, потому что там можно подхватить ангину, скалолазания, потому что есть риск упасть и разбиться.
Комментарий для Олег Горбунов:
Хотите понять, что у вас всё супер? Пройдите таможню по прилету в США. У одной моей подруги были золотые серьги в виде MicroSD но в нужных местах покрытые черным золотом. А в США требуют скачать всю информацию со всех носителей. Так вот они там её почти сутки продержали, пока пытались открыть и расшифровать данные с этих серёжек.
А вот алкоголизм и массовое табакокурение не от страны зависит, а от людей в ней живущих.
Комментарий для Олег Горбунов:
Ну так и не вся Россия так к спиртному относится, славабогу.
Я не понимаю почему я должен портить здоровье ради чего угодно, вот и всё. Никакого фанатизма, эгоистичный интерес сохранить здоровье.
Холестерин в умеренных дозах необходим. И мне всегда казалось, что его много в жире, а не в мясе. Отварное мясо вообще «диетическим» иногда называют.
Не все взрослые не переваривают лактозу
Это уже совершенно не по теме. «Вероятность» и «твёрдая уверенность» — это разные вещи.
Комментарий для Олег Горбунов:
Кстати ты почти прав, от скалолазания я отказался после того как у меня на глазах в 90 годах разбился Теплых Володя. При чем на относительно простом подъеме.
Плюс я не пропагандирую отказ от алкоголя, каждый человек может делать, что хочет. Меня же всегда напрягает когда мне навязывают «общественное мнение», что настоящий мужик — это дядька с бутылкой пива, перед телевизором с оравой таких же пьяных настоящих мужиков.
Мне нравится на природе наслаждаться природой и это лично моё мнение которое разделяет большинство моих друзей.
Ну если расслабиться — это выпить, то у таких людей уже что-то не так.
Комментарий для Alex:
Есть люди, которые и перед сном без спиртного уже расслабиться не могут. Выпивают каждый раз «для сна».
Комментарий для Евгения Степанищева:
Самое печальное, что этим людям невозможно что-либо доказать, даже (и особенно) если они близкие родственники. Они сразу начинают доказывать, что без спиртного не заснут, не расслабятся, будут плохо себя чувствовать, впадут в депрессию, и так далее. И при необходимости действительно это продемонстрируют, ведь самовнушение творит чудеса. При этом лечиться их отправлять бесполезно, так как физической зависимости нет, да и желания лечиться — тоже.
Вообще, на этапе отсутствия физической зависимости крайне важно следить за тем, какой повод ищет организм. До тех пор, пока повод сводится к чему-то типа «это вкусно» или «красное вино правильно оттеняет вкус стейка», всё абсолютно нормально и повода бить тревогу нет. Когда организм хочет пить «за компанию» и «потому что все так делают», уже можно задуматься, а надо ли это, стоит ли оно того? Ну а когда начнёт хотеться пить, «чтобы заснуть и расслабиться» или «чтобы снять депрессию» — надо взять себя в руки и прекратить это безобразие.
Комментарий для orcinus.ru:
Да кто же вам сказал такую чушь?
Я ездил с ноутом, с фотиком и с ойфоном, никто никаких данных у меня не проверял. Да, пошманали немного вещи, потому что мы из (блин) неблагонадежной страны (Украина).
Видимо ваша знакомая как-то не так себя вела и/или вызвала подозрения.
ps. Вот вообще люди любят обобщать свои частные случаи в ранг незыблимых истин. + потом ещё эти частые факты распространяют именно как истины.
Комментарий для Евгения Степанищева:
Ну вот ты твёрдо уверен, что любой алкоголь однозначно портит здоровье. Но вполне вероятно, что это не так. Вот хорошая, практически нейтральная статья на эту тему: http://uncle-doc.livejournal.com/68289.html
Комментарий для humptydumpty.myopenid.com:
Конечно, не все и не всегда портит организм. Но люди, иногда (то же не все), не умеют себя контролировать. Сначала — вкусно, потом — лекарство, дальше — успокаивает, еще дальше — без этого же невозможно расслабляться, потом ваще феерия типа высказываний: «кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет».
Комментарий для humptydumpty.myopenid.com:
Нет, конечно. Я твёрдо уверен, что не каждая автомобильная авария приводит к порче здоровья и не каждый удар ножа. Есть даже люди такие, которые под настроение протыкают себе руку ножом, чтобы посмотреть как льётся кровь. Им это кажется чем-то восхитительным — запах, вид, возможно яркий вкус. Здоровью это не вредит, кстати. Но право же, такое «развлечение» мне странно.
Комментарий для Евгения Степанищева:
По поводу шрамирования. У меня и такие знакомые есть. Там в чем прикол. Человек себя ранит и организм для защиты выделяет опиаты. Человек от этого получает боль, но и удовольствие. Про боль человек в дальнейшем забывает и на первое место выходит получение удовольствия от выделения опиат-производных... по крайней мере они так описали.
Комментарий для orcinus.ru:
Шрамирование — это другое, при шрамировании шрамами украшают тело.
хотелось бы чтобы эксперимент с вставанием в 8-00 очень удачно завершился
ДАЕШЬ БОЛЬШЕ ЖАВОРОНКОВ =)
Комментарий для slach.livejournal.com:
Встаю я пока без проблем. Правда сегодня мы проснулись в 8, потом решили поспать до 9. Всё-таки три города за день (Казань, Москва, Питер), два перелёта… в общем, устали мы очень вчера :)
Комментарий для Евгения Степанищева:
какие невероятные страсти в комментариях :)
Комментарий для Евгения Степанищева:
А почему ты сравниваешь с автомобильной аварией, а не с прыжком с парашютом, например?
Комментарий для humptydumpty.myopenid.com:
Цифры смертности разные на пару порядков.
Комментарий для Евгения Степанищева:
Ну так и парашютистов сильно меньше употребляющих алкоголь.
Ну или вот аргумент: во Франции, Испании, Германии и прочих Швейцариях алкоголя на душу населения принимают больше, чем в России, а живут дольше. Как так получается?
Комментарий для humptydumpty.myopenid.com:
Ну, мне спорить на эту тему сейчас не хочется, но вот вам данные: http://ru.wikipedia.org/wiki/%D1%EF%E8%F1%EE%EA_%F1%F2%F0%E0%ED_%EF%EE_%EF%EE%F2%F0%E5%E1%EB%E5%ED%E8%FE_%E0%EB%EA%EE%E3%EE%EB%FF_%ED%E0_%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA%E0
Россия — 10,3, Франция — 11,4, Испания — 11,7, Германия — 12,0.
Цифры сравнимые. При этом уровень жизни, значит и уровень здравоохранения в странах Европы выше, чем в России. Спортом больше занимаются, едят пищу более высокого качества и так далее.
Кстати, никто точно не знает почему в России так мало живут.
Комментарий для Евгения Степанищева:
Я считал, что мы ведём беседу, а не спорим. Впрочем, с твоей стороны наша беседа может выглядеть иначе. Данные я оттуда и брал, просто не стал приводить ссылку. Два литра спирта в год сверху, это почти 20%, между прочим. Цифры сравнимые, но разница существенная. Уровень здравоохранения выше, но и стоимость услуг дороже. В общем, всё это из области «трёпологии». У меня нет задачи склонить тебя к употреблению алкоголя. Даже в юности я считал, что если человек не хочет выпивать, то это его право, и склонять его к этому не стоит. Но пока нет однозначных доказательств о вреде алкоголя, предлагаю не выдвигать этот «вред» в качестве аргумента. Злоупотребления бывают во всех сферах, здесь ни алкоголь, ни компьютеры не исключение.
Комментарий для humptydumpty.myopenid.com:
Как это нет? Этиловый спирт — яд. И аргументов за последние годы я приводил массу.
Какие все серьёзные )) Вот, процитирую Иванова — ради первой фразы, в общем-то. Подписываюсь!
=========================
— Бухать — хорошо! — убеждённо заявил Щёкин.
...
Щёкин опохмелился через секунду после пробуждения, и сейчас Щёкина уже ничто не угнетало.
...
— Скорей бы состариться! — мечтал Щёкин, бултыхая банкой с пивом. — Одновременно пенсия, климакс и маразм — что может быть лучше? Как дождусь этого счастья, так сразу и уеду в Нижнее-Задолгое. Нет, я не буду там каким-то жалким космическим туристом, мониторящим трату своих жалких миллионов! Я буду настоящим полноправным жителем межпланетных пространств, буду гражданином галактики!…
Под насыпью во дворе Бязова (или Чакова) запел петух.
— А на что будешь покупать горючее для ракеты? — лениво спросил Моржов.
— На пенсию. Я буду позиционировать себя как активнейший электорат, и государство станет всячески поддерживать меня доплатами, надбавками и коэффициентами. А я на них буду покупать космический бензин и парить в невесомости, как прекрасная птица. Ведь человек рождён для полёта!
— А пищу птице приобретать на что? — допытывался Моржов. — Огородничеством займёшься? Посадишь картошку — вырастет картошка, посадишь макароны — вырастут макароны…
Щёкин немного подумал. Под насыпью на коньке шиферной крыши появился толстый пятнистый кот, похожий на маленькую панду. Он осторожно прошёлся по ребру и скрылся за трубой.
— В Нижнем-Задолгом я буду разводить котов! — гордо сказал Щёкин. — Огромных деревенских волосатых котов. Они будут меня обожать, будут просто без ума от меня. С лучшими из них я буду спать на русской печи. А знаешь, за что коты будут меня любить?…
— За что?
— Коты преданы вовсе не тем, кто их кормит, гладит или играет с ними. Коты преданы тем, кто их чему-нибудь учит. Они очень любят учиться. Я буду их учить любви к отчему дому. За это они будут мне нечеловечески благодарны. Когда мне потребуются деньги на какую-нибудь пищу, я буду продавать какого-нибудь кота. А кот потом будет возвращаться домой через тайгу и пургу. То есть и деньги у меня будут, и поголовье котов не уменьшится.
...
Извините, опять много )) можно и грохнуть.
Комментарий для Евгения Степанищева:
На них всегда найдётся масса контраргументов.
В больших количествах — яд, в некоторых случаях — лекарство.
Комментарий для humptydumpty.myopenid.com:
Да что-то я не видел исследований которые бы подтверждали, что спирт в каких-то случаях является лекарством.
Комментарий для Евгения Степанищева:
Ну а я не видел исследований, которые бы подтверждали, что в *каждом/любом* случае алкоголь является ядом.
Комментарий для humptydumpty.myopenid.com:
Я тут несколько лет об этом пишу, со ссылками каждый раз.
Комментарий для humptydumpty.myopenid.com:
Если уж быть до конца справедливым, есть норма — порядка несколько грамм в час, которую организм может переработать, но это здоровья не прибавляет и такая норма есть у каждого яда.
Нашли же тему для споров, а. Имхо всё просто: «бухать — хорошо!» (ц), но, блин, неполезно. А дальше личное дело каждого.
Можно почитать доказательные статьи профессионального медика
http://botalex.livejournal.com/tag/alcohol
Главный его тезис таков: всякий положительный эффект от любых доз алкоголя нивелируется гораздо большим ущербом; всё прочее — лукавство.
^ это моё, комментирую; зацепили вы своей серьёзностью. На самом деле это Я могу напозволять СЕБЕ. Но категорически не согласен, когда бухают пролы, выученные и вылеченные на МОИ налоги. Они ухайдакаются, поболеют и издохнут. Потом они не смогут, скажем, воевать, и не смогут платить МНЕ заработанную пенсию.
Это огромная проблема, которую не потянули многие достойные мужи (напр Андропов). Даже не знаю, есть ли смысл вякать своё имхо после них?
Комментарий для boltai-shaltai:
Ну а почему нет-то? Иметь своё мнение и отстаивать его — это же хорошо.
как это вы не пьете? вы что, не русский что ли? вы не русский, да? как так?..
Комментарий для Ваня:
Не вижу логики в вашем вопросе.