Ура, подживает!

Сегодня попробовал (с разминкой) толкнуть 88, оценить будет ли болеть трицепс. Ура! Не болел абсолютно. Толкнул 6 или 7 раз, значит форма почти не потеряна. Пока больше брать не буду, пусть подживает дальше.
25 декабря 2009 17:36

astur (astur.net.ru)
25 декабря 2009, 23:04

Ты бы для надёжности перешёл с базовых на изолированные.. ну, там разводку гантелей поделай, например, чтоб трицепс отдыхал, а грудь качалась..

bolk (bolknote.ru)
26 декабря 2009, 14:51, ответ предназначен astur (astur.net.ru):

Куда-то коммент пропал. Я, в принципе, так и делаю :) Отдыхаю, трицепс загружаю немного, но длительно.

Ваше имя или адрес блога (можно OpenID):

Текст вашего комментария, не HTML:

Кому бы вы хотели ответить (или кликните на его аватару)