Штанга: стоп, машина

Решил одуматься и остановить погоню за весом. Сейчас я без выпученных глаз и льющейся крови из ушей могу взять 100,5 кг, но это вряд ли можно назвать рабочим весом. Остановлюсь. Решил тренировать выносливость, увеличивать число подъёмов, а не вес, потренирую суставы, кости и сердце.

Сегодня три раза за день играл в «лесенку», последний раз выглядит вот так (с минимальными паузами): 68×6, 98×2, 88×2, 78×2, 68x6, 68×6, удерживание 68 кг — 40 секунд, удерживание 68 кг — 40 секунд, 68×6, 68×6.
30 октября 2009 20:12

Ваше имя или адрес блога (можно OpenID):

Текст вашего комментария, не HTML: