Штанга: 95,5кг

Обычно я не беру новые веса в понедельник, но тут отчего-то решил попробовать. 95,5кг четыре раза. Может быть и пять взял бы, но побоялся без страховки. Свой вес без изменений — 71.
5 октября 2009 16:16

kotenok77.livejournal.com (kotenok77.livejournal.com)
5 октября 2009, 19:42

Какой ты молодец!:-*

bolk (bolknote.ru)
5 октября 2009, 20:09, ответ предназначен kotenok77.livejournal.com:

Спасибо :)

tiamat-slava.livejournal.com (tiamat-slava.livejournal.com)
5 октября 2009, 20:25

Скоро будет травма. Вес должен изменяться.

bolk (bolknote.ru)
5 октября 2009, 20:33, ответ предназначен tiamat-slava.livejournal.com:

Почему он должен изменяться? Нет никаких оснований считать, что он должен меняться. Я видел сильных, но очень худых людей, которые выделывают такое, что мне и не снилось. Сила от массы не зависит.

astur (astur.net.ru)
5 октября 2009, 20:52, ответ предназначен bolk (bolknote.ru):

Сила от массы не зависит.
Ну, не скажи. При прочих равных условиях сила растёт с ростом мышечной массы. Просто нервная система запрограммирована использовать только 10-12% возможностей мышцы. Волевым усилием нервную систему можно захачить (собственно, это ты и делаешь, судя по твоим рассказам о режиме тренировок), но это рано или поздно ведёт к повреждениям связок.

bolk (bolknote.ru)
5 октября 2009, 22:11, ответ предназначен astur (astur.net.ru):

Про охранную систему я знаю. Но я не занимаюсь её «взломом», просто наращиваю силу мышц. Достаточно посмотреть на худых обезьян с тоненькими ручками, которые запросто подтягивают свои 50 кило на одной руке много-много раз, чтобы увидеть, что мне ещё очень далеко до предельной силы моих мышц.

astur (astur.net.ru)
6 октября 2009, 00:47, ответ предназначен bolk (bolknote.ru):

"много-много раз" - это не столько сила, сколько выносливость. Это как если ты будешь 50-кг штангу жать на 100-200 раз. Разные волокна работают - красные и белые соответственно. Сила - это в большой степени объём. Теоретически, возможен... назовём это так "безтравматичный взлом" охранной системы (некто Засс его практиковал), когда интенсивность использования мышц растёт за счёт тренировки связок, но это не то, что ты делаешь. Кстати, именно у обезьян связки генетически крепче наших, так что их охранная система не настолько параноидальна, как у людей.

bolk (bolknote.ru)
6 октября 2009, 00:59, ответ предназначен astur (astur.net.ru):

Это я как 100-200 раз буду жать штангу в 100 кг, они это одной рукой делают :) Я пока не жму :)

astur (astur.net.ru)
6 октября 2009, 04:16, ответ предназначен bolk (bolknote.ru):

Убедил: ты - не обезьяна :)

Ваше имя или адрес блога (можно OpenID):

Текст вашего комментария, не HTML:

Кому бы вы хотели ответить (или кликните на его аватару)