Чуть не доигрался

Неправильно поднял штангу (над лицом) и чуть не уронил 78 килограмм себе на горло, успел вырулить на лицо (на грудь не сообразил), попал по носу и по зубам, разбил изнутри губу. Ладно зубы не выбил и нос не сломал.

Совсем беспечным стал: поднимал над лицом, разговаривал в этот момент, не сосредоточился.
16 июля 2009 12:46

kotenok77.livejournal.com (kotenok77.livejournal.com)
16 июля 2009, 13:04

Пожалуйста можно мне мужа любимого в целости и сохранности всё таки вернуть?:-*

astur (astur.net.ru)
16 июля 2009, 13:35

Хм... а ты силён, пять пудов жать между делом, за разговорчиком... Скоро начнёшь приседать со штангой за завтраком :)

bolk (bolknote.ru)
16 июля 2009, 13:35, ответ предназначен kotenok77.livejournal.com:

Всё на месте, просто губа чуть раздвоенная не стала и крови чуть-чуть в раковину ушло :)

bolk (bolknote.ru)
16 июля 2009, 13:36, ответ предназначен astur (astur.net.ru):

Не-не, я теперь болтать под штангой не буду, тем более — горячо спорить :)

kitich.ru (kitich.ru)
16 июля 2009, 13:47, ответ предназначен bolk (bolknote.ru):

78 на сколько жмешь? )

legco.net (legco.net)
16 июля 2009, 13:47, ответ предназначен bolk (bolknote.ru):

камрад, штанга в офисе или дома - это из разрядов гламурного кино, в жизни рано или поздно приводит к травмам - полюбому! жим лежа в одну харю - это понты. извини за резкость, но проверено не раз, такие вещи делаются в зале с 2 товарищами справа и слева - чтоб поймали в случае чего. ещё в 10-м класе я пришел на тренировку на полчаса раньше и радостный такой кинулся, ага, как и ты. после 2-го подхода на 20 жимов силы покинули. правда по зубам не попало, так и лежал с 80 кг(тот же вес, да) на груди пока ребята не подошли, тихонько синея.
следи за собой, будь осторожен!

bolk (bolknote.ru)
16 июля 2009, 13:49, ответ предназначен kitich.ru:

Немного. 7—8.

legco.net (legco.net)
16 июля 2009, 13:49, ответ предназначен bolk (bolknote.ru):

можно болтать, если думаешь, что дыхалка позволяет, можно петь - но это можно тебе, а не тем двум, которые рядом ловят гриф. если еще двух нет - качаем пресс и радуемся жизни :)

bolk (bolknote.ru)
16 июля 2009, 13:50, ответ предназначен legco.net:

Меня страховали. Просто мы спорили, вот человек и отвлёкся. Технику безопасности надо уважать, ага.

gaius-julius.livejournal.com (gaius-julius.livejournal.com)
16 июля 2009, 13:54

напоминает историю как страхующий уронил скалалаза с девятиметровой тренировочной стены. Из-за того что увлекся беседой с этим самым скалолазом.

kitich.ru (kitich.ru)
16 июля 2009, 13:54, ответ предназначен bolk (bolknote.ru):

Хы, по моим меркам - много )

sarman (sarmanov.com)
16 июля 2009, 14:12

Надо поосторожнее, береги мозги Болка!, я тоже так заработал шрам на лбу, в Питере будучи студентом, ходил в дорогущий спортзал Вишневского в Спортивном почему-то бесплатно, ну я худющий дрищ был, а владельцы "как бы" не замечали, спасибо им за это, сейчас вспоминаю их добрым словом. На тренажёре, где лежишь под 45 градусов и пресс качаешь оторвалась штука, в которую ноги вставляют и прямо по касательной в лоб бэмс. Очнулся, лежу, грущу, весь в кровищи. А со штангой это вообще опасно, блин, что за страховка! Это не шуточки.

bolk (bolknote.ru)
16 июля 2009, 14:13, ответ предназначен gaius-julius.livejournal.com:

Мы яростно спорили :) Наверное я попытался руками размахивать во время спора, забыл что штангу держу :)

bolk (bolknote.ru)
16 июля 2009, 14:14, ответ предназначен kitich.ru:

Я хочу довести до 100 кг 7—8 раз, вот тогда будет много :)

zencd.livejournal.com (zencd.livejournal.com)
16 июля 2009, 14:38

X-men #20: the true story of Bolkman

bolk (bolknote.ru)
16 июля 2009, 14:41, ответ предназначен zencd.livejournal.com:

:)

bolk (bolknote.ru)
16 июля 2009, 14:43, ответ предназначен sarman (sarmanov.com):

Да, теперь-то я уже понимаю, что не шуточки :)

tiamat-slava.livejournal.com (tiamat-slava.livejournal.com)
16 июля 2009, 14:56

рыгыгы

0range (0range.ru)
16 июля 2009, 16:10

Ого скор догонишь мня :)
я сотню 5 раз толкаю :)

А заниматься лучше в спортзале, с подстраховкой, тада и безопасней и результат по лучше ибо те будут помогать на последние разы.

0range (0range.ru)
16 июля 2009, 16:14

Кстати если весишь меньше 75 кило и толкнешь 1 раз 110 кг на грудь, ну правильно тока. то получишь 3 взрослый по паурлифтингу (точнее по 1 из разновидностей, типа там тока 1 упражнение на грудь, а не 3).
А 80 - 100 эт немного :)
вот 140 хорошо :) и 3ий размер груди :)))))

bolk (bolknote.ru)
16 июля 2009, 17:10, ответ предназначен 0range (0range.ru):

Я вешу 72—73 кг.

Мне не надо 140, больше 100 я не буду, иначе перекачаюсь.

0range (0range.ru)
16 июля 2009, 18:16, ответ предназначен bolk (bolknote.ru):

Не перекачаешься, просто силы будет больше, масса после определенного уровня будет медленно расти!
Без правильного питания, режима сна, пищевых добавок (аминокислоты, протеины), ежедневных тренировок + к этому добавь сидячий образ жизни, не перекачаешься.

bolk (bolknote.ru)
16 июля 2009, 18:46, ответ предназначен 0range (0range.ru):

Хорошо бы, я не хочу выглядеть как будто распух и бегать со скоростью улитки :)

astur (astur.net.ru)
16 июля 2009, 21:35, ответ предназначен bolk (bolknote.ru):

При хорошем тренере можно сделать 140 при сохранении веса. Но надо будет некоторое время вместо программирования заниматься атлетикой :)

bolk (bolknote.ru)
17 июля 2009, 00:16, ответ предназначен astur (astur.net.ru):

OMG! 140 при моём весе? Звучит фантастично. Но я для начала до 100 дойду :)

u1itka.livejournal.com (u1itka.livejournal.com)
17 июля 2009, 13:01, ответ предназначен bolk (bolknote.ru):

Я быстро бегаю.

bolk (bolknote.ru)
17 июля 2009, 13:05, ответ предназначен u1itka.livejournal.com:

:))

www.merkushin.com (www.merkushin.com)
17 июля 2009, 13:26, ответ предназначен bolk (bolknote.ru):

А какой собственный вес?

bolk (bolknote.ru)
17 июля 2009, 14:26, ответ предназначен www.merkushin.com:

около 72

Ваше имя или адрес блога (можно OpenID):

Текст вашего комментария, не HTML:

Кому бы вы хотели ответить (или кликните на его аватару)